Для продуктивності тренувань люди ведучі активний спосіб життя вживають спортивне харчування. Але завжди виникає питання яке приймати для гарного ефекту? Кожна харчова добавка виконує певну функцію в організмі людини. Тому спочатку потрібно визначитися з метою, а потім остаточно зупинити свій вибір на конкретної добавки. Популярний спортпіт є карнітин й аргінін. Ці харчові добавки поширені серед спортсменів і мають унікальний склад. І ось виникає питання можливо їх приймати одночасно? Для початку потрібно визначити їх функції в організмі.
Карнітин – важлива речовина, яка синтезується природним способом в організму людини та використовується для спалювання жирів. А ще вона виконує наступні функції:
Аргінін – амінокислота, яка відповідає за синтез білків та утворює оксид азоту. Вона виконує наступні функції в організмі:
Карнітин й аргінін можливо приймати разом, що допомагає посилити їх дію на організм. Однак є рекомендацію до спільного вживання цих харчових добавок:
Дотримуючись перелічених вище рекомендацій ефект від комбінованого приймання карнітину й аргініну буде відмінним. Взагалі аргінін вживається одночасно з багатьма добавками. Але варто пам'ятати, що перед вживанням спортпіту необхідно проконсультуватися зі спеціалістом. Карнітин та аргінін при грамотному й одночасному прийманні є потужним інструментом для досягнення спортивних цілей та укріплення серцево-судинної системи. Однак необхідно враховувати, що ефект від вживання цих двох добавок може бути тільки при збалансованому харчуванні та регулярних фізичних навантажень.
